Рецепты выживания в общаге от Савченко Ксении))

Школа выживания. Общага.
1. Ещё один совет для того, кто решил проникнуть в нашу общагу, а вахта оказалась самой суровой)) для "этой операции" нужно привлечь своего друга. открывая входную дверь, он отвлекает внимание вахтерш на себя (громко говорит по телефону или делает вид, что разговаривает с кем-то, стоящим на крыльце:) ) "Пришелец" тем временем на корточках идет по стенке будки вахты, друг проходит мимо вертушки (крутит её так, чтобы пришелец тоже успел пройти на корточках%) ). таким образом, вахтерши даже не подозревают о вторжении в общагу "чужеземцев")) это оригинальный метод уже испытан)) пользуйтесь на здоровье!))

распорядок дня для студента

Учеба в ВУЗе сильно отличается от учебы в школе. В университете количество информации для изучения возрастает в разы, к тому же меняется способ ее подачи. Лекция – это не урок, где разбирается каждый затруднительный случай. Текст начитывается практически без остановки, так что без самостоятельной работы дома не обойтись. В итоге нагрузка на еще не сформировавшийся организм возрастает, особенно если студент еще и работает.

Если не соблюдать распорядок дня, не оставлять время на отдых, то можно получить так называемый «синдром офис-менеджера»: резко падает давление, появляется головокружение, слабость, сонливость.

Для того чтобы оставаться в форме, медики советуют соблюдать студенту распорядок дня или, как его еще называют режим дня. В распорядок дня, помимо университетских пар, необходимо включить утреннюю гимнастику, прогулки на свежем воздухе, 3-4 приема пищи. Неплохо заняться каким-нибудь спортом, и на сон оставить не менее 7 часов.

Лучшее время для умственных занятий – утро (до полудня) и вечер (с 16.00 до 18.00). Через каждый час необходимо делать пяти-семи минутный перерыв. А при сильном зрительном напряжении нужно давать глазам отдых через каждые 15-20 минут. На голодный желудок материал усваивается хуже.

Начинать занятия лучше с изучения более легкого материала, к самому сложному переходить примерно через час, после – снова уменьшать нагрузку. В результате к сессии студент будет готов как физически, так и умственно. 

В период сдачи сессии, когда занятий нет, распорядок дня студента можно слегка изменить, не нарушая основные его пункты. Особое внимание нужно уделить питанию студента, принимать больше витаминов и белков. Можно побаловать себя сладеньким – глюкоза ускоряет деятельность мозга.

Правильный распорядок дня поможет студенту не только избежать многих трудностей, но и освободить до пяти часов свободного времени в день.

чем питаться во время сессии?

с

Зависимость интеллекта от качества питания доказана. Широкомасштабные исследования достоверно подтвердили: недоедание материв период беременности и скудное питание ребенкав младенческом возрасте оказывают практически необратимое негативное влияние на развитиеумственных способностей. Совершенно очевидно, что для полноценного функционирования мозга необходимы определенные питательные вещества.

как улучшить память

Способы улучшения памяти

Хорошая память складывается из трех компонентов: природного потенциала памяти, состояния памяти и тренированности памяти.
Природный потенциал памяти – это то, что дала нам природа. И этот факт приходится воспринимать как данность. Но уже то, что вы читаете этот текст, означает, что природа памятью вас не обделила. И пусть со школьной парты вам  у вас были проблемы с памятью,  это не повод расстраиваться и смиряться. Потенциал нашего мозга огромен и при желании и некотором усилии над собой можно блистать своей памятью. Именно тому, как улучшить память, посвящена эта статья.
Состояние памяти -  это тот компонент, который существенно изменяет потенциал памяти. Возможности мозга человека гигантские: количество клеток в человеческом мозге  14 миллиардов, а количество связей между ними не поддается подсчету. Но сам мозг -очень сложная динамическая структура, чувствительная практически ко всему, начиная с магнитных бурь, заканчивая тем, на каком стуле вы сейчас сидите. И что-то помогает нам улучшить память, а что-то, наоборот, сводит возможности мозга к минимуму. Ниже мы рассмотрим, что нужно сделать для того, чтобы улучшить память.
Тренированность памяти – это уже ваши регулярные психофизические усилия над тем, как улучшить память. Ряд регулярных упражнений и тренировок могут в разы улучшить вашу память.
Ну,  а теперь подробнее.

Как бороться с ленью

Лень - отвращение от труда, от дела, занятий;
наклонность к праздности и тунеядству!

     Весна...хотя по погоде в Томске и не скажешь, что скоро будет тепло, но всё же...Никому уже не охота сидеть за учебниками, что-то учить...А ведь самая пора, ведь скоро сессия!!! Надо отбросить все "гуляния" и усердно готовиться к экзаменам. Ну а кому сейчас легко?! И как же побороть эту лень, которая одолевает нас каждый день? Такое чувство, что она родилась вместе с нами и преследует нас всю жизнь! Так что же это такое и как с ней бороться?

Way of "Dociebantur" или путь отчисленного

 Не будьте такими как они - не будьте ОТЧИСЛЕННЫМИ!

     Вас отчислили...Вас переполняют чувства: ярость,гнев...Вам улыбается Аркадий Владимирович, радуясь,что наконец-то избавился еще от одного студента-разгильдяя...Чувства зашкаливают, и их нельзя отключить как это делают вампиры из сериала "Дневники вампира"! Вы на пределе, вот-вот расплачетесь...А может быть и всё наоборот! Вы можете улыбаться, даже смеяться. Вы не верите, что это происходит с вами. "Да как так, я же вроде училась? Вон ещё хуже меня есть люди, я же вроде ходила на пары?!" Наверно это всё один сплошной кошмар, и вы сейчас скоро проснётесь. Вы пытаетесь себя больно ущипнуть в надежде проснуться, но ничего не происходит, вы всё ещё стоите возле деканата 3-его корпуса. Вы думаете всё, конец...

КАК ПОДРУЖИТЬСЯ С КАМЕНДАНТОМ?

Железные леди

Не менее важно подружиться и с Горгоной Медузовной, комендантом общаги, женщиной, которая наводит страх на всех ее обитателей получше, чем Фредди Крюгер в «Пятнице 13». И всякими там Марь Ивановнами, «милыми» бабульками на вахте. Для этого Горгоне надо вешать лапшу на уши — то есть забрасывать ее комплиментами и подобострастно заглядывать в глаза, усиленно изображая паиньку. Избегать попадаться на горячем. Либо пытаться вообще не попадаться на глаза. С Марь Ивановной этот фокус не пройдет. Поэтому ключик к ее сердцу придется поискать. Лучше всего действует нормальное, человеческое, уважительное отношение. Пожилые люди это любят и ценят.

ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО.....ДРУЖБА

Мир, дружба, май

Чтобы выжить в общаге, нужно поладить с соседями по комнате и блоку (этажу). Иначе твою жизнь могут превратить в существование. Хорошо, если тебя поселят вместе со знакомыми одногруппниками. Если нет — первое, чем тебе предстоит заняться, — это наведение дружеских мостов с новыми соседями.

ОБЩЕЖИТИЕ---МИЛЫЙ ДОМ

«Дом, милый дом!» — блаженно думает любой человек, приходя домой с работы, влезая в смешные плюшевые тапочки и удобненько располагаясь в мягком кресле. «Дом, милый дом?!» — озадаченно размышляет студент, возвращаясь с пар в общежитие и обнаруживая умершего голодной смертью таракана в своей чашке, пропажу любимых тапочек и соседа по комнате, мирно спящего под зубодробильный «Рамштайн».