Йога - путь к здоровью

Йо́га — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психикой и психофизиологией индивидуума ради достижения возвышенного психического и духовного состояния. Как вы поняли, это определение я взяла из любимой википедии. Ну а если мыслить практически, то лучше спросить обо всех достоинствах йоги у того, кто посещает эти занятия, а именно у Кондрушиной Алены.


Давно ты посещаешь эти занятия?
Да, довольно давно, около 4 месяцев я посещаю занятия йоги на базе спортивного комплекса ТГУ
Почему ты выбрала именно это направление?
Мне посоветовали знакомые, я сходила на пробное занятие и совсем об этом не пожалела.
В чем принципиальная разница между йогой и традиционными занятиями физкультурой?
Мне нравится довольно спокойный темп выполнения упражнений, это не только тонизирует мышцы, но и поднимает настроение. Все наши занятия проходят интересно и эффективно. К тому же каждую пятницу мы занимаемся йогой и при этом смотрим мультфильм, мюзикл или просто хороший фильм, заряжающий позитивной энергией. Это не только коррекция фигуры, но и оздоровление внутренних органов. Особое внимание уделяется дыханию.
Какова роль инструктора?
У нас просто замечательный инструктор – Диана Пак. Она всегда проследит за правильным выполнением упражнений и подберет специальную программу, если есть какие-то проблемы со здоровьем. Так что йога для меня – чуть больше, чем просто физкультура. Приходите и не пожалеете.